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ckmro138
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樓主  發(fā)表于: 2021-03-17 09:35

所謂報復(fù)性熬夜,是指白天過得不好或者過得不滿足,便想在夜晚找到補償。
 
在現(xiàn)代生活節(jié)奏下,一個人理想狀態(tài)下的時間分配,大致是工作八小時,睡覺八小時,剩余的八小時是休閑娛樂和學(xué)習(xí)充電的時間。但現(xiàn)實上,工作超支了大部分時間,只有在熬夜的時候,才能體會到這是真正屬于自己的時間。
 
熬夜害處危害人人都懂,可為什么我還是樂此不疲。
 
因為熬夜的感覺真的太爽了,一直熬夜一直爽。夜深人靜的時候,周圍的人都已經(jīng)呼呼大睡,沒有人再打擾我,我可以隨心所欲地做自己喜歡做的事。即使什么都不做,靜靜地發(fā)呆也會覺得很滿足。
 
所以,從今天開始我要立下flag,養(yǎng)生girl上線!!!
 
第一、調(diào)整自己的作息時間,哪怕是工作到家很晚,到了睡覺時間我就必須休息。
 
第二、在我的犒賞清單上寫明,要買最貴的東西,吃最好吃的食物,也要一份充足的睡眠。
 
第三、空閑時候我一定要去放松自己,運動可以,去圖書館咖啡館可以,做甜品逛街也可以,跟小姐妹快樂玩耍,不用去應(yīng)付繁雜的事情和人際關(guān)系,一旦部分需求得到滿足,我覺得我的報復(fù)性就不會這么強烈。
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rhoninli
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1樓  發(fā)表于: 2021-03-17 09:42
我基本不熬夜,每晚十點半左右睡覺,早上六點半起床,規(guī)律老年生活。
rhoninli
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2樓  發(fā)表于: 2021-03-17 13:52
引用
引用第5樓菜鳥入行于2021-03-17 13:36發(fā)表的  :


車速太快!!




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